야채2 다이어트 식단 탄단지 골고루 먹을 수 있는 건강한 포케 안녕하세요? 만득이입니다. 오늘은 다이어트 식단으로 탄단지를 골고루 섭취할 수 있는 건강한 포케를 먹었습니다.포케란?포케는 하와이의 전통 음식으로 하와이어로 "자르다"라는 뜻을 가진 요리입니다. 일반적으로 참치나 연어 등 신선한 생선을 작은 조각으로 자른 후 각종 양념과 함께 곁들여 먹는 형태의 전통 하와이 음식인데요. 최근 몇 년간 전 세계적으로 인기를 끌며 다이어트 식단으로 매우 주목을 받고 있고, 현재는 해산물뿐 아니라 재료가 매우 다양해졌고, 전문 포케집도 어렵지 않게 찾을 수 있게 되었습니다. 포케가 다이어트 식단으로 주목받는 이유 # 저칼로리 # 고단백 # 저지방 # 영양소 풍부 # 간편식 포케는 건강하고 영양가가 높은 식단이면서도 저칼로리라 다이어트를 하는 많은 이들에게 사랑받는 음식입니다.. 2024. 3. 28. 다이어트 식단 켈로그 통귀리밥으로 간편하게 만드는 귀리참치야채비빔밥 안녕하세요? 만득이입니다. 오늘은 다이어트 식단으로 매우 훌륭한 귀리참치야채비빔밥을 소개합니다. 이 식단은 10분 내로 누구나 만들 수 있는 간편하고 쉬운 다이어트 식단이니 한번 만들어 보세요. 귀리를 활용한 다이어트 식단의 장점# 고단백질 # 영양소 풍부 # 고식이섬유 # 변비예방 # 포만감 유지 # 착한탄수화물귀리는 다이어트 식단에서 빠질 수 없는 소중한 식재료입니다. 귀리에는 단백질, 식이섬유, 미네랄, 비타민 등이 풍부해서 다이어트 시 부족할 수 있는 영양소를 채워줍니다.또한 비정제탄수화물이면서 혈당을 천천히 올리고 내리는 저 GI 식품이어서 동일한 칼로리의 다른 탄수화물 식품을 먹었을 때보다 더 오랫동안 포만감을 유지하고, 건강에 매우 도움이 됩니다. 그리고 높은 수준의 용해성 식이섬유를 함유하.. 2024. 3. 26. 이전 1 다음
