영양제1 마그네슘, 눈밑 떨림 해결부터 스트레스까지 덜어주는 고마운 미네랄 마그네슘은 우리 몸에 중요한 미네랄 중 하나지만 중요성에 대한 인식이 부족한 것 같습니다. 아마 눈밑 떨림이 심한 사람에게 마그네슘이 부족해서 그래라는 말은 종종 많이 들어보셨을 텐데요. 오늘은 마그네슘에 대한 쉬운 이해를 돕기 위해 마그네슘의 역할과 마그네슘이 부족하면 발생하는 문제, 섭취 효과에 대해 알아보겠습니다. 마그네슘이란마그네슘은 우리 몸에서 중요한 미네랄 중 하나로, 우리 몸에서 4번째로 많은 양을 차지하고 영양소입니다. 마그네슘이 우리 몸에서 하는 일은 뼈 건강, 근육 기능, 신경 전달 등을 도와주는데요. 현재 많은 사람들이 마그네슘 권장 섭취량을 지키지 못하고 있습니다. 실제로 연구에 따르면 전 세계적으로 약 60-80%의 사람들이 권장 섭취량을 충족시키지 못하고 있고, 우리나라도 예외는.. 2024. 3. 12. 이전 1 다음