아이유 다이어트1 연예인 다이어트 분석 아이유 단기 다이어트 식단 소개 오늘은 아이유 님이 방송에서 공개한 단기 다이어트 식단에 대해 자세하게 알아보겠습니다.아이유 단기 다이어트 식단 소개아이유 님이 급하게 관리를 해야 할 때 먹는 식단으로 방송에서 공개했던 식단은 아침에는 사과 1개, 점심에는 고구마 2개 또는 바나나 2개, 저녁에는 단백질 셰이크 1잔으로 구성된 식단입니다. 이 식단은 먹는 양이 매우 적고, 영양소도 다소 부족해 보이는 식단인데요. 그런 만큼 단기간에 나타나는 체중 감량 효과는 확실한 편입니다. 아이유 님도 방송에서 이 식단에 대해 이야기할 때 매일 이렇게 먹는 것은 아니고 화보 촬영과 같은 중요한 일정이 있어서 급하게 다이어트를 해야 할 때 단기간으로만 한다고 밝혔는데요. 이 식단을 하면서 계단 오르기와 스트레칭, 팔 굽혀 펴기까지 병행했다고 합니다. .. 2024. 4. 6. 이전 1 다음
