마인드1 건강한 다이어트를 위한 10가지 마인드 컨트롤 안녕하세요? 만득이입니다. 요즘은 건강한 다이어트가 대세인 시대가 되었지만, 아직까지도 마른 몸에 대한 동경은 그대로인 것 같습니다. 저 또한 이전에는 다이어트=몸무게 감량이라고 생각했는데요. 그러나 이제 나이가 드니 다이어트는 마른 몸 만드는 숙제가 아니라 내가 내 삶의 주체가 되어 온전한 건강과 행복을 추구하는 행복한 과정임을 깨닫게 되었습니다. 그래서 오늘은 건강한 다이어트를 위한 10가지의 마인드 컨트롤에 대해서 나눠보겠습니다.1. 긍정적인 태도 유지하기다이어트를 시작해서 며칠 되지도 않았는데 목표로 한 계획도 지키지 못하고, 몸무게 변화도 없게 되면 '나는 해내지 못할 것이다'라는 부정적인 생각이 들 수밖에 없습니다. 누구나 그래요. 하지만 우리는 어떤 상황에서건 긍정적인 태도를 유지해야 합니다.. 2024. 3. 12. 이전 1 다음