과일칼로리1 과일, 다이어트 할 때 먹어도 될까? 과일 건강하게 먹는 방법 안녕하세요? 만득이입니다. 여러분 과일 좋아하시죠? 요즘 오렌지가 그렇게 맛있더라고요. 과일은 우리에게 달콤한 행복을 안겨주는 자연의 선물입니다. 그런데 과일이 다이어트에 과연 괜찮을지에 대한 부분을 궁금해하는 분들이 많습니다. 그래서 이번 글에서는 과일과 다이어트에 대해 알아보려고 합니다.과일의 당성분과일은 시원하고 달콤한 맛으로 우리에게 행복을 줍니다. 특히나 제철과일의 맛은 천국을 선사하기도 하고 뭐든 제철에 나는 자연의 산물은 건강에 좋다고 합니다. 과일의 영양소는 대부분이 수분과 당으로 이루어져 있는데요. 그중에서 당 성분은 3가지 유형으로 나뉩니다.포도당(Glucose): 포도당은 가장 흔하게 발견되는 당분이며, 혈액에 바로 흡수되어 즉시 사용되거나 에너지로 저장되는 단당류에 속합니다.프룩토오.. 2024. 3. 13. 이전 1 다음