과식1 덜 먹으면 건강해지는 삶, 소식을 실천하는 현실적인 방법 5가지 안녕하세요? 만득이입니다. 오늘은 덜 먹으면 건강해지는 소식에 대한 이야기를 하려고 합니다. 그중에서도 소식을 실천할 수 있는 현실적인 방법에 대해서 나눠보려고 해요. 덜 먹으면 건강해지는 삶, 하지만 현실은... 덜 먹으면 건강해진다는 소식의 효과와 이점에 대해서는 각종 매체나 책을 통해 많이 알려진 내용입니다. 제 책장에 꽂혀있는 "과식하지 않는 삶"이라는 책에서는 소박하게 먹는 것이 우리의 삶을 얼마나 건강하게 바꾸는지를 너무도 잘 설명하고 있으며, 소식은 시간과 돈을 들이지 않고 건강해지는 가장 간단한 방법이라고 합니다. 하지만 저는 가끔 좋아하는 음식이 앞에 앉으면 이성을 잃고 배가 부른데도 계속 먹게 되는 경우가 있습니다. 주로 뷔페에 갔을 때 정신없이 먹다가 결국 소화도 못 시키고 배탈로 며.. 2024. 3. 13. 이전 1 다음