항산화제1 콜레스테롤 높은 이유, 낮추는 방법, 낮추는 음식 추천 콜레스테롤은 우리 몸에 필수적인 성분이지만, 과도한 콜레스테롤은 심혈관 질환의 주요 원인이 될 수 있습니다. 이 글에서는 콜레스테롤이란 무엇인지, 콜레스테롤 수치가 어떻게 높아지는지, 그리고 콜레스테롤을 낮추는 음식이 몸에서 어떻게 작용하여 콜레스테롤 수치를 조절하는지 알아보겠습니다.1. 콜레스테롤이란?콜레스테롤은 지방의 일종으로, 세포막을 구성하고 호르몬 생성, 소화에 필요한 담즙산을 만드는 데 사용됩니다. 콜레스테롤은 크게 두 가지로 나뉩니다.1-1. LDL 콜레스테롤(저밀도 지질단백질)혈관 벽에 축적되면 동맥경화증을 유발할 수 있어 '나쁜 콜레스테롤'로 불립니다.1-2. HDL 콜레스테롤(고밀도 지질단백질)혈액에서 과도한 콜레스테롤을 제거하여 간으로 운반하며 '좋은 콜레스테롤'로 불립니다.2. 콜레.. 2024. 10. 22. 이전 1 다음
