기초대사량 계산1 기초대사량 시리즈 2 기초대사량 계산법과 기초대사량 계산기, 내 기초대사량 알아보기 기초대사량 계산법과 계산기를 통해 나의 기초대사량을 정확하게 파악해 보세요. 내 기초대사량을 제대로 알면, 체중 관리와 다이어트 계획을 더 효율적으로 세울 수 있습니다. 이 글에서는 기초대사량의 개념부터 계산 방법, 내 기초대사량을 알아보는 방법과 기초대사량 계산기까지 소개해드리도록 하겠습니다. 1. 기초대사량(Basal Metabolic Rate)이란?기초대사량(BMR)은 사람이 생존하기 위해 필요한 최소한의 에너지를 의미합니다. 체온을 유지하고, 심장과 호흡 등의 기초적인 신체 기능을 유지하는 데 소모되는 에너지로, 기초대사량이 높을수록 일상생활에서 더 많은 칼로리를 소비하게 됩니다.2. 기초대사량 계산이 중요한 이유기초대사량을 아는 것은 다이어트나 체중 관리에 중요한 역할을 합니다. 자신의 기초대사.. 2024. 10. 9. 이전 1 다음
